亦彩食光 - 南校区
2025--2026年上学期第十二周食谱
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |
| 午餐菜品 | 红烧鸡腿 宫保肉丁 肥羊炒平菇 豆皮油菜 | 排骨炖土豆 炸藕合 黑椒牛柳 醋溜白菜 | 红烩牛肉 木须肉 三鲜冬瓜 炝炒甘蓝 | 红烧狮子头 西红柿鸡蛋 牛肉炒土豆丝 果仁菠菜 | 孜然羊肉 鱼香肉丝 牛肉沫烧豆腐 娃娃菜粉丝 |
| 配餐 | 香蕉 | 果汁 | 酸奶 | 桔子 | 酸奶 |
| 主食 | 米饭 玉米段 炸酱面 | 米饭 贝贝南瓜 牛肉披萨 | 米饭 蒸红薯 鲜肉蒸饺 | 米饭 蒸山药 鸡蛋炒饼丝 | 米饭 蛋挞 牛肉意面 |
| 汤粥 | 紫菜鸡蛋汤 | 玉米红薯粥 | 白菜豆腐汤 | 红枣银耳雪梨汤 | 西红柿鸡蛋汤 |
| 面条 | |||||
| 营养分析 | 能量（131.8kcal） 碳水化合物（17.9g） 蛋白质（2.9） 脂肪（2.8g） 维生素A（27.3μgRE） 维生素B1（0.064mg） 维生素B2（0.062mg） 维生素C（3.96mg） 钙（37.28mg） 铁（0.9mg） 锌（0.38mg） | 能量（131.8kcal） 碳水化合物（17.9g） 蛋白质（2.9） 脂肪（2.8g） 维生素A（27.3μgRE） 维生素B1（0.064mg） 维生素B2（0.062mg） 维生素C（3.96mg） 钙（37.28mg） 铁（0.9mg） 锌（0.38mg） | 能量（131.8kcal） 碳水化合物（17.9g） 蛋白质（2.9） 脂肪（2.8g） 维生素A（27.3μgRE） 维生素B1（0.064mg） 维生素B2（0.062mg） 维生素C（3.96mg） 钙（37.28mg） 铁（0.9mg） 锌（0.38mg） | 能量（131.8kcal） 碳水化合物（17.9g） 蛋白质（2.9） 脂肪（2.8g） 维生素A（27.3μgRE） 维生素B1（0.064mg） 维生素B2（0.062mg） 维生素C（3.96mg） 钙（37.28mg） 铁（0.9mg） 锌（0.38mg） | 能量（131.8kcal） 碳水化合物（17.9g） 蛋白质（2.9） 脂肪（2.8g） 维生素A（27.3μgRE） 维生素B1（0.064mg） 维生素B2（0.062mg） 维生素C（3.96mg） 钙（37.28mg） 铁（0.9mg） 锌（0.38mg） |
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |
| 菜品 | 红烧鸡腿 宫保肉丁（牛肉） 肥羊炒平菇 豆皮油菜 | 羊排炖萝卜 炸藕合（鸡肉） 黑椒牛柳 醋溜白菜 | 红烩牛肉 木须鸡肉 三鲜冬瓜（虾仁） 炝炒甘蓝 | 红烧牛肉丸 西红柿鸡蛋 牛肉炒土豆丝 果仁菠菜 | 孜然羊肉 鱼香鸡丝 牛肉沫烧豆腐 娃娃菜粉丝 |
| 清真面条卤 | |||||
| 配餐 | 香蕉 | 果汁 | 酸奶 | 桔子 | 酸奶 |
| 主食 | 米饭 玉米段 炸酱面（牛肉） | 米饭 贝贝南瓜 牛肉披萨 | 米饭 蒸红薯 牛肉蒸饺 | 米饭 蒸山药 鸡蛋炒饼 | 米饭 蛋挞 牛肉意面 |
| 汤粥 | 紫菜鸡蛋汤 | 玉米红薯粥 | 白菜豆腐汤 | 红枣银耳雪梨汤 | 西红柿鸡蛋汤 |
| 品种 | 配料 | 数量 |
| 面包 | 面粉 鸡蛋 白糖 纯牛奶 | 1 |
| 苹果 | 1 | |
| 蛋糕 | 面粉 鸡蛋 白糖 纯牛奶 | 1 |
| 海苔肉松面包 | 面粉 鸡蛋 白糖 纯牛奶 海苔碎 肉松 | 1 |
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